 |
|
|
|
Cursus Wedstrijdvoorbereiding Dressuur
|
|
 |
|
 |
|
15 |
|
|
|
Waardering: |
|
 |
9.3 |
 |
|
|
| Credits |
: 15 |
| Duur |
: 01:03:17 |
|
|
|
 |
|
|
 |
|
Inhoud van deze cursus |
|
|
 Een optimale voorbereiding resulteert in zekerheid en winst.
Proefgericht trainen en mentale voorbereiding zijn de sleutelwoorden. Gedraagt je paard zich tijdens de wedstrijd anders dan thuis? Of ga je binnenkort naar een nieuwe wedstrijdklasse? Een wedstrijd brengt altijd spanning met zich mee. Ben jij ook zenuwachtig vσσr de wedstrijd, ook al rijd je al jaren wedstrijden?
Een goede voorbereiding op je dressuurwedstrijd is het halve werk en zorgt voor meer zekerheid. De wedstrijdplanning en -voorbereiding beginnen al ruim vσσr de wedstrijddatum.
Voor zowel de beginnende wedstrijdruiter als voor de meer ervaren wedstrijdruiter zullen deze nuttige voorbereidingsstappen en tips uiteindelijk tot de beste prestaties leiden.
Olympisch dressuurruiter Hans-Peter Minderhoud geeft jou praktische adviezen voor een maximale voorbereiding. Ook jouw mentale gesteldheid, processen die zich in je hoofd afspelen, hebben invloed op je prestaties. Ben jij je hiervan bewust?
Sportpsycholoog Rico Schuijers, mentaal begeleider van het Nederlands Olympische team, leert je jouw mentale vaardigheden te ontwikkelen. Mentale wedstrijdvoorbereiding is een zeer interessant onderwerp, met name voor de doorgewinterde wedstrijdruiter. Meer aandacht voor de fysieke en mentale wedstrijdvoorbereiding voorkomt teleurstellingen en komt de prestatie ten goede.
Wat leer je?
- De optimale voorbereiding voor de wedstrijd;
- Proefgericht trainen;
- Mentale voorbereiding, verminderen van wedstrijdspanning;
- Het onderhoud van harnachement.
Voor wie?
- Alle dressuur wedstrijdruiters;
- Ruiters met wedstrijdspanning;
- Ervaren wedstrijdruiters die hun mentale vaardigheden verder willen ontwikkelen.
Voor de totale cursus inclusief de samenvatting als naslagwerk, welke je in de cursus zelf kunt downloaden, betaal je slechts 15,=. Hiervoor kun je de cursus 3 keer opstarten. De hoofdstukken kun je zo vaak bekijken als je wilt. De cursus wordt afgesloten met een eindtoets. Ben je geslaagd dan ontvang je het certificaat van deze cursus.
Deze cursus is samengesteld door Rico Schuijers, Hans-Peter Minderhoud en in samenwerking met de KNHS.
De videocursus Wedstrijdvoorbereiding Dressuur bestaat uit de volgende hoofdstukken:
INHOUD
1. Wedstrijdvoorbereiding, de eerste wedstrijd
1.1 Wedstrijdreglement
1.2 Registratie
1.3 Trainingsvoorbereiding
- Proefgericht trainen
1.4 Geanalyseerde oefenproeven leiden tot de perfecte wedstrijdproef
- De eerste oefenproef, waar sta ik
- De tweede oefenproef, verminderen van negatieve stress
- De derde oefenproef, een nieuwe situatie
- De vierde oefenproef, zoals een echte wedstrijd
- De week voor de wedstrijd
2. Wedstrijdvoorbereiding, overgang naar een volgende klasse
3. Mentale voorbereiding van de ruiter
3.1 Het opstellen van reλle doelen
3.2 Hoe ga je om met tegenslag?
3.3 Hoe ga je om met succes?
3.4 Presteren onder druk
4. De dag voor de wedstrijd
- Training
- Verzorging
- Harnachement
Onderhoud van lederen rijlaarzen
Onderhoud harnachement
5. De dag van de wedstrijd
- Thuis
- Hulp
- Op stal
- Op de wedstrijd
- In de ring
- De uitslag
6. De dag na de wedstrijd
6.1 Een vrije dag?
Samenvatting
Algemene Tip: Start eerst de gratis proefcursus om te kijken of jouw PC/techniek goed werkt. Zo verlies je geen onnodige credits. |
|
|
|
|
|
|
|
Gerelateerde cursussen |
|
|
|
Cursus Aankoop Paard |
|
|
 |
Voorkom narigheid en een mismatch met je viervoeter.
Denk je er over na om een eigen
lees verder |
|
|
|
|
Cursus Afwisselend werk aan de longe |
|
|
 |
Een fris en blij paard door afwisseling in de training.
Bijna iedereen longeert zijn
lees verder |
|
|
|
|
Cursus Gezondheid |
|
|
 |
Aan een gezond paard kun je veel plezier beleven. De gezondheid is belangrijk voor het welzijn van
lees verder |
|
|
|
|
Cursus Hoe denkt en leert het paard |
|
|
 |
Betere communicatie met je paard voorkomt onbegrip en stress.
Het paard en de mens
lees verder |
|
|
|
|
Cursus Hoe train je een paard |
|
|
 |
Wat gebeurt er allemaal in het lichaam van een paard als wij ermee aan het werk gaan? En hoe bereid
lees verder |
|
|
|
|
Cursus Rijtechniek |
|
|
 |
Meer resultaat uit je training door beheersing van paardrijdtechniek.
Paardrijden is
lees verder |
|
|
|
|
Cursus Ruitertraining |
|
|
 |
Beter paardrijden begint bij jezelf.
Veel rijproblemen zijn ruiterproblemen. Om de
lees verder |
|
|
|
|
Cursus Veilig vervoer en trailerladen |
|
|
 |
Controle en overwicht zorgen voor veilig laden en vervoeren.
Vervoer jij je paard
lees verder |
|
|
|
|
Cursus Verzorging |
|
|
 |
Deze cursus leert je alles over de goede verzorging van het paard. Hoe en waarom je moet poetsen,
lees verder |
|
|
|
|
Cursus Voeding |
|
|
 |
Uit onderzoek blijkt dat 57% van de paarden in Nederland te dik is.
De gevolgen van
lees verder |
|
|
|
|
|
